penyebab diabetes

Diabetes dapat menyebabkan sejumlah komplikasi berbahaya seperti penyakit jantung koroner, kecelakaan serebrovaskular, kebutaan, gagal ginjal, impotensi … lebih berbahaya daripada banyak orang yang hidup dengan diabetes tetapi masih tidak mengerti mengapa saya sakit. Mengetahui penyebab diabetes merupakan faktor penting dalam mencegah penyakit ini.

Diabetes atau kencing manis, adalah penyakit kronis di mana gula darah Anda selalu lebih tinggi dari biasanya karena kekurangan atau resistensi insulin, yang menyebabkan gangguan metabolisme gula darah. .

Ketika Anda menderita diabetes, tubuh Anda tidak secara efisien memetabolisme karbohidrat yang Anda makan untuk energi. Hal ini menyebabkan peningkatan bertahap dalam jumlah gula dalam darah. Kadar gula darah yang tinggi secara konstan dari waktu ke waktu meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, kerusakan organ lain seperti mata, ginjal, saraf, dan penyakit serius lainnya.

Diabetes dapat menyebabkan sejumlah komplikasi berbahaya

Diabetes tipe 1:

Orang dengan penyakit ini mengalami defisiensi insulin karena pankreas tidak memproduksi insulin. Diabetes tipe 1 jarang terjadi, biasanya terjadi pada anak-anak, orang muda menyumbang kurang dari 10% orang dengan penyakit ini.

Diabetes tipe 2:

Orang dengan diabetes tipe 2 resisten terhadap insulin. Ini berarti bahwa tubuh masih dapat memproduksi insulin, tetapi tidak dapat memetabolisme glukosa. Sekitar 90% hingga 95% penderita diabetes di dunia adalah tipe 2.

Penyebab diabetes

Penyebab diabetes masih belum jelas. Faktor-faktor termasuk genetika dan gaya hidup yang tidak seimbang, diet tinggi daging merah, kandungan lemak dan karbohidrat yang tinggi, kelebihan berat badan dan obesitas… merupakan faktor risiko tinggi untuk diabetes. Jika orang tua menderita diabetes, anaknya akan lebih rentan terhadap penyakit atau gaya hidup yang meliputi pola makan yang tidak teratur dan olahraga juga dapat menyebabkan diabetes.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa tingkat diabetes tipe 2 yang terjadi pada orang yang kelebihan berat badan lebih tinggi daripada orang normal

Kebiasaan buruk menyebabkan diabetes

Menurut penelitian, pola makan dan gaya hidup juga memiliki pengaruh yang besar terhadap pembentukan diabetes. Oleh karena itu, jika Anda memiliki kebiasaan berikut, Anda perlu memperhatikan untuk segera memperbaikinya.

Melewati sarapan

Jika Anda menjalani kehidupan yang sibuk dan sering melewatkan sarapan, Anda berisiko sangat tinggi terkena diabetes tipe 2. Karena lapar dalam waktu lama di pagi hari mengganggu kadar insulin dalam tubuh. Memuaskan hasrat kemudian menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba dan merangsang produksi insulin yang berlebihan, menyebabkan diabetes.

Kurang tidur

Menurut banyak penelitian, orang yang tidur kurang dari 5 jam sehari dua kali lebih mungkin terkena diabetes dibandingkan mereka yang tidur 7-8 jam. Kurang tidur akan mengganggu jam biologis yang bertanggung jawab untuk mengatur siklus tidur-bangun alami tubuh, meningkatkan kadar hormon stres kortisol dan menyebabkan ketidakseimbangan glukosa dalam tubuh.

Orang yang tidur kurang dari 5 jam sehari dua kali lebih mungkin terkena diabetes dibandingkan mereka yang tidur 7-8 jam

Malas berolahraga

Tidak aktif akan meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Ketika tubuh diberikan nutrisi terlalu banyak tanpa berolahraga, membakar nutrisi, mempengaruhi pankreas dan menyebabkan tekanan, memaksa pankreas untuk memproduksi insulin dalam waktu lama akan menyebabkan pankreas melemah dan kehilangan berat badan.Secara bertahap memproduksi insulin, menyebabkan diabetes.

Akibat berbahaya dari malas dan kurang gerak akan meningkatkan stres, memperlambat metabolisme, menyebabkan tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko obesitas, dll. Diabetes semakin parah dan muncul komplikasi yang sulit dikendalikan.

Terlalu banyak stres

Saat stres, banyak orang memilih makan yang manis-manis dan camilan untuk menghilangkan stres karena percaya bahwa gula darah yang tinggi akan membuat tubuh lebih segar. Ini bisa menjadi metode langsung bagi banyak orang, tetapi setelah waktu yang lama, ketika kadar gula darah naik, kemungkinan diabetes tidak bisa dihindari.

Lebih spesifiknya, meski Anda adalah orang yang tidak memiliki kebiasaan ngemil, saat stres, tubuh tetap akan secara otomatis mengeluarkan hormon yang merangsang aktivitas energi yang disimpan tubuh, terutama glukosa dan nutrisi, lemak. Selain itu, saat stres, tubuh akan melepaskan hormon kortisol yang meningkatkan gula darah. Ketika jumlah kortisol cukup besar, tubuh akan muncul sindrom Cushing (gangguan pada produksi hormon korteks adrenal) yang menyebabkan diabetes.

Sering begadang

Selama pemeriksaan dan pengobatan medis, para ahli menyadari bahwa kadar gula darah penderita diabetes akan meningkat sangat tinggi jika mereka begadang pada malam sebelumnya. Hal ini serupa dengan orang tanpa penyakit, ketika Anda begadang lebih dari 12 jam di malam hari terus menerus dalam waktu lama, Anda memiliki risiko tinggi untuk masuk ke dalam kelompok diabetes.

Penyebab lonjakan gula darah adalah karena tubuh Anda membutuhkan waktu untuk bermetabolisme di malam hari. Jika Anda begadang, kerja pankreas untuk mensekresi insulin akan terganggu. Pada saat yang sama, akumulasi lemak meningkat, tubuh tidak dapat mengendalikan nafsu makan. Jadi begadang, kurang tidur, keduanya membuat Anda rentan terhadap obesitas dan meningkatkan kemungkinan diabetes.

Sumber Referensi : Testimoni Mosehat